坐骨神経痛に効くツボ｜お尻の痛みやしびれにはツボの環跳(かんちょう)

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

坐骨神経痛に効果の高いツボについて

「なかなか坐骨神経痛が改善されない」
「坐骨神経痛の痛みやしびれが解消されない」

このような坐骨神経痛の痛みやしびれで悩んでいる方はおられるのではないでしょうか。
すっきり改善しない坐骨神経痛には鍼灸や整体でよく利用されるツボが効果的な場合があります。

今回は「坐骨神経痛に効くツボ｜お尻の痛みやしびれにはツボの環跳(かんちょう)」と題して、坐骨神経痛に効果的なツボを解説します。

坐骨神経痛が起こる原因について

当院にご来院される方で上位に入る症例が坐骨神経痛です。

この坐骨神経は人体で最大の神経で、サイズはボールペンくらい、長さも１メートルと最も長いものです。
腰の下から出ておしり、太ももの後ろから足にかけてと腰椎から足の指まで伸びてます。

その坐骨神経が何らかの原因によって圧迫されると坐骨神経が刺激を受けて痛みやしびれなどの症状が出現するようになります。
これを「坐骨神経痛」と呼びます。

【原因①】椎間板ヘルニア

坐骨神経痛を起こす疾患として最も有名です。
力仕事や激しいスポーツなどで椎間板が損傷すると弾力性のある髄核が椎間板の外に押し出されてしまいます。
その飛び出した髄核が坐骨神経を圧迫すると坐骨神経痛を発症する場合があります。

【原因②】脊柱管狭窄症

年齢を重ねたり、激しいスポーツを続けたりする事で背骨が変形してしまいます。
正常なS字カーブが変化してしまい腰椎どうしの結合部がずれたりぶつかったりしてしまいます。
これにより腰椎と腰椎の間から出ている坐骨神経が圧迫されてしまい坐骨神経痛になります。

腰が痛い、腰や臀部に疲れが溜まっている時にお役立ち「環跳」

【ツボの場所】
お尻に力を入れたときにできる窪みにあります。
お尻の中央よりやや外側にあります。

【ツボの効果】腰痛、坐骨神経痛、股関節痛

【ツボの押し方】
親指で少し強めに体の中心に向かって20回程度指圧します。
ツボ押しは手以外にも、仰向けに寝てツボの位置にテニスボールやゴルフボールなどを押し当てながらマッサージするのも効果的です。

坐骨神経痛は当院の神経解放テクニックで治ります

坐骨神経痛は適切な治療を行わないと慢性化し痛みやしびれが残存する可能性があります。
改善のためには坐骨神経痛が起きた直後から起きる周囲の筋肉の筋緊張や筋硬結(筋肉のコリ)を緩和させる必要があります。

この改善には当院で行っている神経解放テクニックが効果的です。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。

ぜひ、坐骨神経痛でお悩みの方は当院の治療を受けてみてはいかがでしょうか。

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