【腰痛と足のしびれ】原因・対策・鍼灸整体での改善法を徹底解説｜薬で治らなかった女性の体験談も紹介

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

腰痛と足のしびれが同時に起こる理由とは？

腰痛と足のしびれが同時に現れる場合、神経の圧迫や炎症が関係していることが多いです。主な原因は以下の通りです：

• 腰椎椎間板ヘルニア：椎間板が飛び出し、神経を圧迫
• 脊柱管狭窄症：加齢などで神経の通り道が狭くなる
• 坐骨神経痛：腰から足にかけて伸びる坐骨神経が刺激される
• 梨状筋症候群：お尻の筋肉が硬くなり、神経を圧迫

これらの疾患では、腰の痛みとともに、太ももやふくらはぎ、足先にかけてのしびれや違和感が生じます。

見逃せない！足のしびれの種類と危険サイン

しびれにはいくつかのタイプがあります：

• ビリビリ・ジンジンする感覚：神経の炎症や圧迫が原因
• 感覚が鈍くなる：神経の伝達障害が進行している可能性
• 力が入りにくい・つまずきやすい：運動神経の障害が疑われる

これらの症状が片側だけに出る場合、特定の神経根が圧迫されている可能性が高く、早期の対処が必要です。放置すると、感覚麻痺や歩行困難に進行することもあります。

セルフケアでできる！腰痛と足のしびれ対策

軽度の症状であれば、以下のセルフケアが有効です：

• ストレッチ：太もも裏（ハムストリング）やお尻の筋肉を伸ばす
• 温熱療法：腰やお尻を温めて血流を促進
• 正しい姿勢の維持：猫背や反り腰を避ける
• 長時間の座位を避ける：1時間に1回は立ち上がって体を動かす

ただし、痛みやしびれが強い場合は無理をせず、専門家に相談しましょう。

鍼灸整体による根本改善のアプローチ

鍼灸整体では、以下のような方法で腰痛と足のしびれにアプローチします：

• 鍼灸：坐骨神経や関連する経絡に鍼を打ち、炎症を抑え血流を改善
• 整体：骨盤や背骨の歪みを整え、神経への圧迫を軽減
• 筋膜リリース：硬くなった筋肉や筋膜を緩め、神経の通りを良くする

これにより、神経の圧迫を根本から解消し、再発しにくい体づくりが可能になります。

薬では改善しなかった女性の体験談｜4回の鍼灸整体で変化

60代女性・Tさんの体験談：
「3か月前から右腰の痛みと右足のしびれが続き、整形外科で『坐骨神経痛』と診断されました。痛み止めと湿布を処方されましたが、効果は一時的で、夜も眠れない日が続きました。ネットで『腰痛 足のしびれ 鍼灸整体』と検索し、近所のコモラボ鍼灸整体院を受診。初回でお尻の奥の筋肉が原因とわかり、鍼と整体を受けました。2回目でしびれが軽減し、4回目には痛みもほとんどなくなりました。今では薬も不要で、朝の散歩が日課になっています。」

結論｜腰痛と足のしびれには鍼灸整体が効果的

腰痛と足のしびれは、神経の圧迫や筋肉の緊張が原因で起こることが多く、薬だけでは根本的な改善が難しいケースもあります。鍼灸整体は、神経・筋肉・骨格に多角的にアプローチできるため、再発予防にも効果的です。

セルフケアで改善しない場合は、早めに鍼灸整体を取り入れることで、痛みのない生活を取り戻す第一歩となるでしょう。

腰痛と足のしびれは当院の神経解放テクニックで治ります

腰痛と足のしびれは適切な治療を行わないと損傷した筋肉が慢性化し痛みやしびれが残存する可能性があります。
改善のためには直後から起きる周囲の筋肉の筋緊張や筋硬結(筋肉のコリ)を緩和させる必要があります。

この改善には当院で行っている神経解放テクニックが効果的です。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。

ぜひ、腰痛と足のしびれでお悩みの方は当院の治療を受けてみてはいかがでしょうか。

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