椎間板ヘルニアはなぜ再発する？再発予防に鍼灸と整体が有効な理由と体験談

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

椎間板ヘルニアの再発率とその原因

椎間板ヘルニアは、治療後も再発する可能性が高い疾患です。特に腰椎ヘルニアでは、再発率が約10〜20％とされており、手術を受けた場合でも再発するケースがあります。

再発の主な原因は以下の通りです：

• 姿勢の悪さや生活習慣の乱れ
• 筋力低下による椎間板への負担
• 骨盤や背骨の歪みが残っている
• 過度な運動や無理な動作

一度改善しても、根本的な原因が解消されていなければ、再び神経が圧迫されて症状が戻ることがあります。

再発を防ぐために必要なアプローチとは？

再発予防には、以下のような多角的なアプローチが必要です：

• 骨格のバランスを整える整体
• 神経の興奮を鎮める鍼灸
• 体幹を鍛える筋トレやストレッチ
• 日常生活の姿勢改善と習慣の見直し

特に鍼灸と整体は、再発の根本原因に直接アプローチできる治療法として注目されています。薬や手術では届かない「身体の使い方」や「神経の状態」に働きかけることが可能です。

なぜ再発しない？鍼灸と整体が椎間板ヘルニアの根本改善に効く3つの理由

椎間板ヘルニアは、痛みが一度治まっても再発しやすい疾患です。では、なぜ鍼灸と整体が再発予防に効果的なのでしょうか？その理由は、単なる対症療法ではなく、身体の構造と神経の働きに根本からアプローチできる点にあります。

① 神経の炎症を鎮める鍼灸の力
鍼灸は、神経の過剰な興奮を抑え、血流を改善することで炎症を鎮めます。特に坐骨神経や腰椎周辺のツボに刺激を与えることで、痛みやしびれの再発を防ぐ土台を整えます。

② 骨格の歪みを整える整体の効果
整体では、骨盤や背骨の歪みを調整し、椎間板への偏った負荷を軽減します。これにより、再び椎間板が飛び出すリスクを減らし、身体の使い方そのものを改善できます。

③ 筋肉と神経の連携を回復させる相乗効果
鍼灸と整体を併用することで、筋肉の緊張が緩み、神経の伝達がスムーズになります。結果として、姿勢や動作が安定し、再発しにくい身体環境が整うのです。

薬や手術では得られない「根本改善」を目指すなら、鍼灸と整体の組み合わせは非常に有効な選択肢です。

治療の流れと再発予防のポイント

治療は以下のような流れで進みます：

1. 初回：問診・検査・可動域チェック
2. 鍼灸施術：神経の通り道に鍼を打ち、炎症を鎮める
3. 整体施術：骨盤・背骨の歪みを調整し、筋肉の緊張を緩和
4. 3回目以降：症状の変化に応じてセルフケア指導を開始

再発予防には、以下のポイントが重要です：

• 定期的なメンテナンス施術
• 正しい姿勢の習慣化
• 無理のない筋トレとストレッチ
• 睡眠環境の見直し（マットレス・枕）

再発予防に役立つセルフケアと生活習慣

鍼灸・整体と併用することで効果を高めるセルフケアには以下があります：

• 腰回りのストレッチ（キャット＆ドッグ、膝抱え）
• 骨盤安定の筋トレ（ヒップリフト、ドローイン）
• 長時間の座位を避け、こまめに立ち上がる
• 正しい姿勢を意識した歩行と座り方

また、睡眠時の姿勢や寝具の選び方も再発予防に大きく関わります。腰に負担をかけない環境づくりが重要です。

体験談｜3回の鍼灸と整体で再発症状が改善した患者の声

「数年前に腰椎ヘルニアで手術を受けましたが、最近また足のしびれと腰痛が再発。整形外科では再手術を勧められましたが、どうしても避けたくてコモラボ鍼灸整体院で鍼灸と整体を試すことに。初回で腰の重さが軽くなり、2回目にはしびれが半減。3回目には痛みがほぼ消え、日常生活が快適になりました。先生の丁寧な説明と施術に安心感があり、今ではセルフケアも続けながら再発予防に取り組んでいます。」

結論：鍼灸と整体は椎間板ヘルニアの再発予防に有効な選択肢

椎間板ヘルニアは、再発しやすい疾患ですが、鍼灸と整体によって根本原因にアプローチすることで、再発しにくい身体づくりが可能です。薬や手術に頼らず、自然な回復力を引き出す治療法として、多くの患者に支持されています。

再発に不安を感じている方は、ぜひ鍼灸と整体の併用治療を検討してみてください。あなたの身体が本来持つ力を引き出し、快適な日常を取り戻す一歩となるでしょう。

椎間板ヘルニアは当院の神経解放テクニックで治ります

椎間板ヘルニアは適切な治療を行わないと損傷した筋肉が慢性化し痛みやしびれが残存する可能性があります。
改善のためには直後から起きる周囲の筋肉の筋緊張や筋硬結(筋肉のコリ)を緩和させる必要があります。

この改善には当院で行っている神経解放テクニックが効果的です。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。

ぜひ、椎間板ヘルニアでお悩みの方は当院の治療を受けてみてはいかがでしょうか。

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