座りすぎが坐骨神経痛の原因｜坐骨神経痛の改善方法を紹介

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

座りすぎで坐骨神経痛が起こる原因とは

座りすぎの状態が続くとおしりが痛くなる原因には腰椎へのストレス増加が関係しています。
この腰椎への負担が神経への圧迫を助長し引き伸ばされることでしびれが起こります。

また座りっぱなしの姿勢を続けると、背骨や骨盤の歪みが起こります。
これにより椎間板が飛び出したり、脊椎のなかの脊柱管が狭くなったりしてしまいます。

それのよって椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こします。
この症状の一つに坐骨神経痛があります。

そのため坐骨神経痛は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こしているサインの可能性があるため早期の改善が必要です。
今回は「座りすぎが坐骨神経痛の原因｜坐骨神経痛の改善方法を紹介」と題して坐骨神経痛に対する改善方法を紹介します。

【改善方法①】背骨の神経の働きを高める

人間の体は背骨から骨盤にかけて神経が通っています。
これらは、脳から各体の器官へ命令を送る通路です。
この神経の働きを改善させることで、緊張していた筋肉が緩み血流が改善し自律神経が整います。

このように体全体を調整することで「自然治癒力」を最大限に引き出し坐骨神経痛も解消されます。
当院ではソフトで優しい鍼灸施術であるため、お子さまからご高齢の方まで安心・安全に施術を受けていただけます。

【改善方法②】痛みの原因である筋肉や関節を治療する

坐骨神経痛を解消させるには骨盤や背骨だけでなく痛みを引き起こしている筋肉や関節への局所的な治療も重要になります。
これらの機能が正しくなることで一時的に症状が落ち着くのではなく根本から改善が見込めるようになります。

【改善方法③】生活や姿勢の修正と改善

症状を根本的に改善させるためには、生活習慣や姿勢の修正、さらに運動不足の解消が必要です。
そこで、当院ではアフターフォローとして、患者様の状態に応じたセルフケアを指導していきます。

運動におけるアドバイスは、主に体の基本動作が正常にできるよう指導するものです。
本来、体は歩くなどの基本動作をはじめ、さまざまな動きを行うことができます。
そのため、体を動かすことで神経、筋肉、関節に刺激を与え、より健康的な体づくりを目指します。

坐骨神経痛の改善には神経解放テクニックが効果的

当院は、坐骨神経痛にお悩みの方に対する神経解放テクニックを行っています。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。
「整形外科や整骨院にいっても症状が緩和されない」と諦めている慢性的なおしりや脚のしびれも改善することが可能です。
根本的な原因を追求し、1人ひとりに最適な施術プランを提案いたします。
ぜひ、坐骨神経痛でお悩みの方はご相談ください。

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